Pilates

PILATES AL DESPERTAR CON DANIELA AGUILAR

Del 1al 1 de Agosto, desde las 08:30 hrs.

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¿En qué consiste el evento??

Despierta tu Energía!!!

Entra en movimiento de manera suave y construye el estado de ánimo que quieres para que tu día sea más productivo.

Levantarse y estirar es una buena práctica que debieras tener, para tener una rutina óptima y con buena actitud. El realizar estiramientos suaves como poses de yoga ayuda a revitalizar poco a poco nuestro cuerpo. También nos ayuda a centrar la mente, evitando la atrofia muscular que nos suele acompañar cuando madrugamos o dejamos de realizar ejercicios.

El Pilates, también es una forma completa de coordinar la mente, el cuerpo y el espíritu, enfocándose en un entrenamiento físico y mental, donde contempla ejercicios de manera anatómica, potenciando la fuerza muscular con el control mental, prestando especial importancia a la relajación y la respiración.

Tengo más de 20 años de experiencia en el área del Fitness. Dentro de mis títulos profesionales y certificaciones, las más importantes son: Técnico Deportivo, Personal Trainer, Master Fitness, Gimnasia Laboral y de Pausa, Instructora de Defensa Personal, Spartan Strong, Coach Paragolpes (UFC-Chile), Coach en Resolución de Conflictos y Manejo del Estrés.

"Best Trainer" 2019, como Entrenadora Certificada en Energy Fitness Clubs y ascendida a categoría Gold Trainer

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